基本介绍 1、绳子牵引 2、项圈牵引 3、几种牵引方法 如何通过小头朝上和脚朝上的姿势来牵引:单脚着地先慢慢的坐立,腰背挺直背后对着你牵引你的那根绳子来一个慢慢的向上牵引,还有就是几种姿势结合起来进行,当你的韧带和肌肉都适应之后,在慢慢的进行牵引。
步骤阅读5温馨提示 女孩子要记得在恢复期间,要休息好,不要过度的劳累自己,而且不要长时间的进行颈部的牵引,可以吃的消炎痛等消炎止痛药,来一个本身的恢复。
注意事项:平时的时候在注意保养,要穿颈椎的专业的保护衣,并且要注意休息的,低于20度的天气,不仅要把自己的羽绒服给穿上来,还要给自己围围巾等,不然容易加重颈椎的情况。
1、绳子牵引2、项圈牵引3、几种牵引方法如何通过小头朝上和脚朝上的姿势来牵引:单脚着地先慢慢的坐立,腰背挺直背后对着你牵引你的那根绳子来一个慢慢的向上牵引,还有就是几种姿势结合起来进行,当你的韧带和肌肉都适应之后,在慢慢的进行牵引。
步骤阅读5温馨提示女孩子要记得在恢复期间,要休息好,不要过度的劳累自己,而且不要长时间的进行颈部的牵引,可以吃的消炎痛等消炎止痛药,来一个本身的恢复。
注意事项:平时的时候在注意保养,要穿颈椎的专业的保护衣,并且要注意休息的,低于20度的天气,不仅要把自己的羽绒服给穿上来,还要给自己围围巾等,不然容易加重颈椎的情况。
注意事项:平时的时候在注意保养,要穿颈椎的专业的保护衣,并且要注意休息的,低于20度的天气,不仅要把自己的羽绒服给穿上来,还要给自己围围巾等,不然容易加重颈椎的情况。
步骤阅读